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大夥再買東西時候，一般都會先上網路商場比較價錢或是用Bing，然後找超值或下殺商品。也算是很辛苦事情！不過能找到優惠的東西也會好開心。我從推薦文大概了解到這是加強現代人對於穀類纖維的不足均衡配比，健康養生最佳選擇燕麥促進新陳代謝維持腸道機能。米/麵/泡麵 ,米/粥類品牌 ,青的農場商品。

谷物讓養分加分:

1.燕麥可幫助消化，增進新陳代謝，保持消化道機能。

2.燕麥比白米可攝入到較多的養分。

3.燕麥比白米擁有咀嚼性，幫助口腔運動。

 

 

巧巴比教室
煮出天然厚味七股飯的步驟
(1)清洗：柔柔、快速的將七穀飯重復2~3次便可。
(2)水量：電子鍋 - 議每一杯七穀飯添加1杯水量。
         電鍋 - 建議每一杯七穀飯添加1.2杯的水量，外鍋為1.5~2刻度量米杯的水量。
※請根據自家炊具以及口感增減水量※
(3)浸泡：七穀飯‘免浸泡’省時利便。
(4)增色：可在烹煮前，添加幾滴油，讓七穀飯晶瑩剔透，粒粒分明。
(5)燜煮：剛煮好時不要急著先蓋，燜個20~30分鍾，讓米粒充沛吸水熟透。
(6)鬆飯：煮熟後的米飯經由攪拌松散，可以使水蒸氣散去，防止底部米飯太潮濕。
(7)享用：盛入碗中，好好享用健康厚味的七穀飯吧！
可依個人愛好添加白米的比例